Hvordan påvirker mørke dage din søvn? Skrevet af Nikolaj Østergaard den 8. september 2017. Når de mørkere dage begynder at blive flere og flere, er det vigtigt at regulere sin døgnrytme, for at kroppen kan fungere bedst muligt, og du kan få den bedste nattesøvn. Når efteråret kommer, bliver dagene mørkere og mørkere, og det … Læs mere…

Mange danskere sover dårligt Skrevet af Nikolaj Østergaard den 25. august 2017. Mange danskere sover faktisk ikke særlig godt, og det visersig, at vi er ret dårlige til at sove. Hver fjerde er nemlig plaget af søvnløshed. Det er et stort problem, da der kan være rigtig mange negative konsekvenser ved at få for lidt … Læs mere…

Det her sker der når du snoozer om morgenen Skrevet af Nikolaj Østergaard den 13. ausgust 2017 Udsætter du også lige alarmen et par gange, før du står op om morgenen? Så skal du måske tænke dig om en ekstra gang, inden du gør det igen. Ifølge eksperter kan det nemlig være skadeligt at snooze … Læs mere…

Et godt råd til nemmere at falde i søvn Skrevet af Nikolaj Østergaard den 6. august 2017 Det kan godt være, at det her råd kommer til at lyde kedeligt, og det er det sådan set også, men det skulle meget gerne virke, hvis du har problemer med at falde i søvn. Du kender nok … Læs mere…

Dårlig ryg? – Her er de tre bedste senge til dig, der døjer med rygproblemer Skrevet af Nikolaj Østergaard den 30. juli 2017 Vi bruger rigtig mange timer af døgnet i vores senge, og derfor er det ikke så underligt, at der er rigtig mange, der vælger at investere i en god og dyr seng. … Læs mere…

Den komplette guide til god nattesøvn Skrevet af Nikolaj Østergaard den 24. juli 2017. Søvn er meget vigtigt, og det er der flere forskellige grunde til. Det er vigtigt for vores livskvalitet, og det er vigtigt for kroppen for at kunne genopbygge os både fysisk og psykisk. Hvis du ofte sover dårligt eller for lidt, … Læs mere…

Seks madvarer du bør undgå, inden du lægger dig til at sove Skrevet af Nikolaj Østergaard den 19. juni 2017 God søvn er vigtig, og det gælder, hvad enten du vil tabe dig, holde din nuværende vægt eller blot vil være frisk til dagens gøremål hver dag. Fordi søvn er så vigtigt for vores helbred, … Læs mere…

Ni fødevarer, der kan være med til at give dig bedre nattesøvn Skrevet af Nikolaj Østergaard den 12. juni 2017 Man kan især snakke om ni fødevarer, der kan være med til at forbedre din søvn. Disse ni fødevarer kan udrette små mirakler, og i dette indlæg vil vi give dig opskriften på, hvordan du … Læs mere…

Syv tegn på du mangler søvn Skrevet af Nikolaj Østergaard den 5. juni 2017 Er du også umådeligt træt, når vækkeuret ringer, og har du brug for en hel spand kaffe, før du føler dig bare lidt vågen? Så læs med her og få nogle råd til, hvad du kan gøre, hvis du ikke får … Læs mere…

Står du og skal købe en ny seng, men kan du ikke helt finde rundt i de mange typer, modeller og størrelser, der er på markedet? Så vil det være en god idé at læse med i denne artikel. Her hos Sov-bedre.dk forsøger vi at gøre det nemmere for dig som forbruger at finde rundt … Læs mere…

Manglende søvn øger din risiko for at få astma Skrevet af Nikolaj Østergaard den 1 april 2017 Du har måske hørt noget om, at dårlig og manglende søvn kan få negative konsekvenser for dit helbred. Et norsk studie har nu vist, at dette rent faktisk kan være rigtigt, og at manglende søvn og astma rent … Læs mere…

Find den helt rigtige kontinentalseng Skrevet af Nikolaj Østergaard den 1 april 2017 Hvis du står og skal købe en ny seng, så vil du nok opdage, at markedet er rigtig stort. Du har mulighed for at købe de traditionelle boxmadrasser, men senge som kontinentalsenge og elevationssengen er også ved at blive mere og mere … Læs mere…

Swedese sofa Skrevet af Nikolaj Østergaard den 1 april 2017 Du kender måske allerede brandet Swedese, som er kendte for deres lækre kvalitetsmøbler, og især Swedeses sofaer er rigtig gode eksempler på dette. Især i Skandinavien bliver deres møbler betragtet som nogle af de smukkeste. Swedese blev grundlagt i 1945 af Sven Bertil Sjöqvist samt … Læs mere…

Garderobeskabe med skydedøre Skrevet af Nikolaj Østergaard den 1 april 2017 Garderobeskabe med skydedøre er blevet en meget populær løsning, når det kommer til at vælge skabe. Disse har rigtig mange fordele, hvor den største nok er deres pladsbesparende funktion. Et garderobeskab med skydedøre passer ind i rigtig mange rum, da du ikke behøver at … Læs mere…

Find den rigtige dyne Skrevet af Nikolaj Østergaard den 1 april 2017 En dyne er vigtig, en dyne er dejlig og en dyne er for de fleste uundværlig. Når man som dansker ikke altid lige, kan forvente den højeste temperatur, så er det altid rart med en dejlig komfortabel og varm dyne, man kan putte … Læs mere…

Køb seng på afbetaling Skrevet af Nikolaj Østergaard den 1 april 2017 Der er mange ting at overveje, når du skal investere i en ny seng. Først og fremmest skal du naturligvis finde den seng, der passer perfekt til dig og dine behov. Herefter er det også værd at overveje, hvordan du vil betale din … Læs mere…

Hvad er søvnapnø? Skrevet af Nikolaj Østergaard den 1 april 2017 Der findes to forskellige former for søvnapnø, central søvnapnøsyndron (CSAS) og obstruktiv søvnapnøsyndrom (OSAS). Ligheden mellem syntomerne er nærmest identiske mens årsagen til lidelsen er forskellige. Her nedenfor kan du læse mere om de to forskellige former for søvnapnø. Søvnapnø (Obstruktiv søvnapnøsyndrom, OSAS) Musklerne … Læs mere…

Søvnproblemer Skrevet af Nikolaj Østergaard den 1 april 2017 Fornemmelsen af at sove dårligt, kender vi formentlig alle sammen godt. Men er vi mon alle enige om hvad ”dårlig søvn” egentlig dækker over? Det er vi mennesker nemlig meget uenige om. Hos nogen drejer det sig bare om variation i søvnbehovet. Derfor arbejder søvnforskere med … Læs mere…